반응형 회복 식사1 3일 다이어트 후 보식은 어떻게 해야 할까? 🍵 3일 다이어트 후 보식은 어떻게 해야 할까?3일 열심히 했는데, 그 다음 한 끼에 다 무너지지 않게! 🙅♀️ 보식은 다이어트의 연장입니다!안녕하세요! 😊 3일 다이어트를 끝내고 ‘드디어 먹을 수 있다!’며 무심코 평소 식사로 돌아가셨다면… 아차! ❌ 보식은 단기 감량 이후 가장 중요한 전환 포인트예요. 오늘은 요요 없이 체중을 유지하고, 몸을 회복시키는 똑똑한 보식법을 안내드릴게요. 💙 📘 목차 🍽️ 보식이란 무엇인가요? 🤔 왜 꼭 필요한가요? 📅 3일 보식 루틴 예시 🍲 추천 보식 메뉴 리스트 💡 실수 없이 보식하는 꿀팁 ✅ 정리 & 요요 방지 전략 🍽️ 보식이란 무엇인가요?보식은 다이어트, 단식, 또는 식사 제한 후 몸이 부담 없이 정상.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
