반응형 체중변동1 4주 다이어트 중 불안한 체중 변화, 흔들리지 않는 법 4주 다이어트 중 불안한 체중 변화, 흔들리지 않는 법 ⚖️📉🧠체중이 줄었다 늘었다… 나만 이런 거야? 아니에요. 이제 숫자에 휘둘리지 마세요 💚안녕하세요 여러분! 다이어트 중 가장 흔히 겪는 좌절은 바로 체중계 위 숫자 때문이죠. 어제보다 줄었다가, 오늘은 늘어난 숫자 하나에 온종일 기분이 흔들리는 경험… 너무 많죠? 😥 저 역시 그런 시기를 지나며 배운 게 있어요. 체중은 변화의 일부일 뿐, 전부가 아니라는 것! 오늘은 4주 다이어트 중 흔들리는 체중에도 꿋꿋하게 중심을 잡는 법, 함께 이야기해볼게요 🙌목차1. 체중이 요동치는 진짜 이유 🤔 2. 눈에 안 보이는 진짜 변화들 🔍 3. 숫자에 휘둘리지 않는 멘탈 세팅 💪 4. 똑똑한 체중 측정법 & 기록 팁 📝 5. 숫자 말고 나를 증명.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
