반응형 외식중조절1 외식할 때 식단 다이어트 유지하는 꿀팁 7가지 외식할 때 식단 다이어트 유지하는 꿀팁 7가지“다이어트 중인데 친구 만나 외식해도 될까?” 체중 증가 없이 외식도 즐길 수 있는 현실 꿀팁 7가지!안녕하세요! 식단 다이어트를 할 때 가장 두려운 순간, 바로 ‘외식 약속’이죠. 친구들과 모임, 가족 외식, 회사 회식... 피할 수 없다면, 지혜롭게 즐겨야 해요. 저도 예전엔 외식만 하면 무조건 체중이 늘었는데, 요령을 터득하고 나선 오히려 외식이 ‘컨트롤의 시간’이 되었답니다. 오늘은 식단을 망치지 않으면서도 외식을 즐기는 법, 현실적인 꿀팁 7가지를 콕콕 집어 알려드릴게요! 목차 1. 메뉴 고를 때는 이 순서대로! 2. 소스와 드레싱은 따로 요청하기 3. ‘건강해 보이는 메뉴’ 함정 피하기 4. 식사 전 미리 간단한.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
