반응형 리피드데이2 식단 다이어트 정체기, 무엇을 바꿔야 할까? 식단 다이어트 정체기, 무엇을 바꿔야 할까?“식단 열심히 했는데 왜 더 이상 안 빠질까?” 체중 정체기의 진짜 원인과 탈출 전략을 알려드립니다.안녕하세요! 다이어트 하면서 가장 힘 빠지는 순간이 언제냐고 물으면, 저는 단연코 ‘정체기’라고 말할 거예요. 열심히 식단 조절하고 운동까지 하는데도 체중계 바늘이 꿈쩍도 안 하면, 진짜 포기하고 싶은 마음 들죠. 저도 예전에 그런 시기를 겪으면서 “내가 뭘 잘못했지?”라는 자책도 많이 했어요. 그런데 알고 보니, 정체기는 누구에게나 찾아오는 당연한 과정이더라고요. 오늘은 그 정체기를 어떻게 해석하고, 무엇을 바꾸면 다시 감량이 시작될 수 있는지 실질적인 팁들을 나눠볼게요! 목차 1. 다이어트 정체기란 정확히 무엇인가요? 2. 왜 정체기.. 2025. 5. 19. 3일 다이어트 이후 정체기 오는 이유와 극복법 🧱 3일 다이어트 이후 정체기 오는 이유와 극복법처음엔 쭉쭉 빠지더니, 왜 갑자기 멈췄을까? 정체기의 비밀을 밝혀봅니다! 🔍📉안녕하세요! 😊 3일 다이어트를 열심히 끝냈는데, 그 뒤로 체중이 전혀 줄지 않거나 오히려 늘어난 느낌… 많은 분들이 겪는 바로 그 ‘정체기’예요. 오늘은 왜 이런 정체기가 생기는지, 그리고 이 시기를 어떻게 현명하게 극복할 수 있는지 체계적으로 알려드릴게요! 💙 📘 목차 🌀 정체기란 무엇인가요? 🤔 3일 다이어트 이후 정체기가 오는 이유 🚨 이런 증상이 보이면 정체기! 💡 정체기 극복 전략 4가지 🔁 루틴 조정 팁 (식단+운동) ✅ 핵심 요약 & 마무리 가이드 🌀 정체기란 무엇인가요?정체기란 체중이 줄지 않거나 미세하게.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
