반응형 감량후관리1 드디어 4주차! 다이어트 마무리 전략 정리 드디어 4주차! 다이어트 마무리 전략 정리 🎯📉🍀완주 눈앞! 이 시기를 어떻게 보내느냐가 진짜 ‘성공’과 ‘유지’를 결정합니다 🏁여러분, 드디어 4주차 이야기를 시작합니다! 마지막 주는 단순한 감량이 아니라 ‘유지와 전환’을 준비하는 시기랍니다. 오늘은 4주간의 노력에 마침표를 찍는 동시에, 그 이후도 흔들리지 않도록 도와줄 마무리 전략을 정리해드릴게요. 마지막 한 주, 탄탄하게 마무리해요! 💚목차1. 지난 3주 돌아보기: 변화 체크리스트 📝 2. 4주차에 집중할 포인트 🎯 3. 체중보다 중요한 비체중 성과 ⚖️ 4. 유지 루틴을 위한 기본 틀 만들기 🧩 5. 감량 마인드 → 유지 마인드 전환법 🔁 6. 다음 목표 세우기 & 마무리 다짐 🥇1. 지난 3주 돌아보기: 변화 체크리스트 📝.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
