반응형 헴프씨드1 채식 기반 저탄고지 다이어트(Vegan Keto) 가능할까? 채식 기반 저탄고지 다이어트(Vegan Keto) 가능할까?안녕하세요 여러분! 😊 저탄고지(LCHF) 다이어트 하면 **고기, 치즈, 달걀 같은 동물성 식품이 필수**라고 생각하시죠? 하지만 완전 채식(Vegan)과 저탄고지(Keto)를 결합한 '비건 키토(Vegan Keto)'도 충분히 가능합니다!✅ 비건 키토란? 탄수화물을 최소화하면서 **식물성 단백질 & 건강한 지방을 활용하는 채식 기반 저탄고지 다이어트**입니다.하지만, **동물성 단백질 없이 영양 균형을 맞추는 것이 핵심**이므로 올바른 식단 구성이 중요해요.오늘은 **비건 키토가 가능한 이유, 실천법, 식단 예시**를 소개해 드릴게요!📋 목차1. 비건 키토 다이어트란? 🥑2. 동물성 없이 단백질 채우는 법 🥜3. 건강한 지방 섭취 전략.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
