반응형 정체기극복2 다이어트 중 정체기 극복법, 두 번째 주가 관건이다! 다이어트 중 정체기 극복법, 두 번째 주가 관건이다! 🚧📉체중이 안 줄어 걱정되시죠? 그럴수록 포기하면 안 돼요! 🙅♀️ 정체기는 기회입니다!안녕하세요 여러분! 다이어트를 시작하고 1주일 동안 체중이 쑥 빠지다가, 갑자기 변화가 멈춘 느낌... 겪어보셨죠? 😓 2주차가 되면 체중은 멈춘 듯 보이지만, 몸 안에서는 새로운 변화가 일어나고 있어요! 이 시기를 잘 넘기는 게 진짜 성공 포인트랍니다. 오늘은 다이어트 정체기의 원인부터, 실전 극복 꿀팁까지 아주 구체적으로 알려드릴게요. 우리 같이 힘내봐요! 💪🍀목차1. 정체기가 오는 이유는? 🤔 2. 특히 ‘2주차’가 위험한 이유 📆 3. 멘탈 셋팅 리셋하기 🧠 4. 식단 & 운동 조절 전략 ⚖️ 5. 체중 대신 확인할 변화들 🔍 6. 정체기.. 2025. 6. 28. 식단 다이어트 정체기, 무엇을 바꿔야 할까? 식단 다이어트 정체기, 무엇을 바꿔야 할까?“식단 열심히 했는데 왜 더 이상 안 빠질까?” 체중 정체기의 진짜 원인과 탈출 전략을 알려드립니다.안녕하세요! 다이어트 하면서 가장 힘 빠지는 순간이 언제냐고 물으면, 저는 단연코 ‘정체기’라고 말할 거예요. 열심히 식단 조절하고 운동까지 하는데도 체중계 바늘이 꿈쩍도 안 하면, 진짜 포기하고 싶은 마음 들죠. 저도 예전에 그런 시기를 겪으면서 “내가 뭘 잘못했지?”라는 자책도 많이 했어요. 그런데 알고 보니, 정체기는 누구에게나 찾아오는 당연한 과정이더라고요. 오늘은 그 정체기를 어떻게 해석하고, 무엇을 바꾸면 다시 감량이 시작될 수 있는지 실질적인 팁들을 나눠볼게요! 목차 1. 다이어트 정체기란 정확히 무엇인가요? 2. 왜 정체기.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
