반응형 정신다이어트1 폭식 욕구 오는 2주차, 어떻게 이겨낼까? 폭식 욕구 오는 2주차, 어떻게 이겨낼까? 🍫⏳🧠식단 시작한 지 2주… 어느 날 갑자기 밀려오는 폭식 충동, 당신만 그런 거 아니에요! 😵💫안녕하세요 여러분! 다이어트를 시작하고 ‘꽤 잘하고 있다’ 싶은 2주차, 갑자기 빵집 냄새에 흔들리고 초콜릿 하나가 온 세상을 지배하는 느낌… 아실겁니다 😭 하지만 여기서 무너지는 것과, 잘 넘기는 것의 차이는 ‘딱 몇 가지 전략’에서 갈려요! 오늘은 폭식 욕구가 가장 많이 오는 2주차에 대처하는 방법을 알려드릴게요. ‘나만 그런 거 아니구나’ 하고 마음 편히 읽어주세요 💚목차1. 왜 하필 2주차에 폭식 욕구가 올까? 🤯 2. 폭식 충동은 ‘몸의 신호’ 💬 3. 위기 순간 피하는 법 5가지 🚨 4. 욕구를 이기는 대체 간식 🍓 5. 폭식 후에도 다.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
