반응형 인지 기능 향상1 저탄고지 다이어트와 정신 건강 (뇌 기능, 우울증, 집중력) 저탄고지 다이어트와 정신 건강 (뇌 기능, 우울증, 집중력)안녕하세요 여러분! 😊 혹시 **식단이 우리의 정신 건강에도 영향을 미친다는 사실**을 알고 계신가요? 저탄고지 다이어트(LCHF)는 단순히 체중 감량을 위한 것이 아니라 뇌 기능을 향상시키고, 우울증 & 집중력 개선에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있어요.특히 **뇌는 에너지원으로 지방을 효과적으로 활용할 수 있기 때문에, 저탄고지를 실천하면 인지 기능 & 기분 안정 효과를 기대할 수도 있어요.**오늘은 **저탄고지가 뇌 건강 & 정신 건강에 미치는 영향과 올바른 실천 방법**에 대해 알아볼게요!📋 목차1. 저탄고지가 뇌 기능에 미치는 영향 🧠2. 저탄고지와 우울증 완화 효과 😊3. 집중력 & 기억력 개선 효과 ⚡4. 정신 건강을 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
