반응형 보상심리1 4주 다이어트 중단 없이 가는 꿀팁 5가지 4주 다이어트 중단 없이 가는 꿀팁 5가지 💚🏃♀️작심삼일은 이제 그만! 🙅♀️ 4주 동안 멈추지 않고 다이어트를 이어갈 수 있는 현실 꿀팁 공개 🎯안녕하세요 여러분! 다이어트, 시작은 항상 쉬워요. 하지만 3일째부터 찾아오는 유혹, 피로, 포기하고 싶은 마음... 정말 많죠? 😥 그럴 때 힘이 되는 ‘절대 멈추지 않는 5가지 비결’을 여러분께 공유해드릴게요 🙌 이번엔 진짜로 4주 완주, 이 글에서 찾으시기 바랍니다 💪목차1. 시작은 목표보다 '마음셋'부터 💡 2. 너무 어렵게 시작하지 말 것 ⚠️ 3. 식단+운동 ‘기록 습관’ 만들기 📓 4. 중간 보상 시스템 활용하기 🎁 5. 응원받는 환경 만들기 🤝 + 보너스: 하루 체크리스트 제공 ✅1. 시작은 목표보다 '마음셋'부터 💡‘.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
