반응형 몸무게정체1 다이어트 중 정체기 극복법, 두 번째 주가 관건이다! 다이어트 중 정체기 극복법, 두 번째 주가 관건이다! 🚧📉체중이 안 줄어 걱정되시죠? 그럴수록 포기하면 안 돼요! 🙅♀️ 정체기는 기회입니다!안녕하세요 여러분! 다이어트를 시작하고 1주일 동안 체중이 쑥 빠지다가, 갑자기 변화가 멈춘 느낌... 겪어보셨죠? 😓 2주차가 되면 체중은 멈춘 듯 보이지만, 몸 안에서는 새로운 변화가 일어나고 있어요! 이 시기를 잘 넘기는 게 진짜 성공 포인트랍니다. 오늘은 다이어트 정체기의 원인부터, 실전 극복 꿀팁까지 아주 구체적으로 알려드릴게요. 우리 같이 힘내봐요! 💪🍀목차1. 정체기가 오는 이유는? 🤔 2. 특히 ‘2주차’가 위험한 이유 📆 3. 멘탈 셋팅 리셋하기 🧠 4. 식단 & 운동 조절 전략 ⚖️ 5. 체중 대신 확인할 변화들 🔍 6. 정체기.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
