반응형 멘탈관리2 다이어트 중 정체기 극복법, 두 번째 주가 관건이다! 다이어트 중 정체기 극복법, 두 번째 주가 관건이다! 🚧📉체중이 안 줄어 걱정되시죠? 그럴수록 포기하면 안 돼요! 🙅♀️ 정체기는 기회입니다!안녕하세요 여러분! 다이어트를 시작하고 1주일 동안 체중이 쑥 빠지다가, 갑자기 변화가 멈춘 느낌... 겪어보셨죠? 😓 2주차가 되면 체중은 멈춘 듯 보이지만, 몸 안에서는 새로운 변화가 일어나고 있어요! 이 시기를 잘 넘기는 게 진짜 성공 포인트랍니다. 오늘은 다이어트 정체기의 원인부터, 실전 극복 꿀팁까지 아주 구체적으로 알려드릴게요. 우리 같이 힘내봐요! 💪🍀목차1. 정체기가 오는 이유는? 🤔 2. 특히 ‘2주차’가 위험한 이유 📆 3. 멘탈 셋팅 리셋하기 🧠 4. 식단 & 운동 조절 전략 ⚖️ 5. 체중 대신 확인할 변화들 🔍 6. 정체기.. 2025. 6. 28. 2주 다이어트 도중 포기하고 싶을 때 대처법 2주 다이어트 도중 포기하고 싶을 때 대처법 🛑😢💚"포기하고 싶어…" 그 순간, 이 글이 손을 잡아줄게요. 다이어트 멘붕 탈출법 총정리 🙌혹시 지금 2주 다이어트를 하고 있는데, ‘포기하고 싶다…’는 생각이 문득 들고 있진 않으신가요? 너무 공감돼요. 저도 중간쯤 되면 꼭 그런 생각이 들어요. 음식 유혹, 체중 정체기, 주변 시선, 의지 저하... 이유는 다양하지만 결론은 하나, 멘붕이죠 😓 그런데 그런 순간에도 ‘잠깐 멈춰 생각하는 법’을 알게 되면 다시 시작할 힘이 생겨요. 이 글에 그 해답이 담겨 있어요. 포기하고 싶을 때 다시 일어서는 7가지 방법, 함께 알아봐요 💪🌿📚 목차🧘♀️ 1. 일단 멈춰도 괜찮아요 🎯 2. 시작한 이유 다시 떠올리기 ⚖️ 3. 체중계는 잠깐 숨기기 4.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
