반응형 동기부여1 단기 다이어트 챌린지 플랜 A to Z 단기 다이어트 챌린지 플랜 A to Z 🏃♀️🥗🔥살~짝만 뺄 생각이었는데... 이번 기회에 제대로 태워볼까요? 😎안녕하세요, 여러분! ✨ 오늘은 단기 다이어트 챌린지 플랜에 대한 내용을 준비했어요! 단기 다이어트를 준비하시는 분들은 꼭 봐주세요목차목표 설정부터 시작하기 🎯 다이어트 식단 핵심 정리 🥗 하루 30분 운동 루틴 🏋️ 하루 체크리스트로 루틴화 ✅ 의욕 뿜뿜! 동기부여 팁 💡 마무리 점검 & 지속 전략 🔄목표 설정부터 시작하기 🎯다이어트, 막연하게 "살 빼야지!" 생각만 해서는 금방 포기하게 돼요 😥. 그래서 가장 먼저 해야 할 일은 '구체적인 목표 설정'이에요. 예를 들어 "2주 안에 2kg 감량"처럼 구체적이고 측정 가능한 목표를 세워야 동기부여도 확실하답니다. 또 체중.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
